海信电视的刷机方法主要包括以下步骤：

通过HDMI线连接两台设备

  1. 将海信X80J在HDMI1接口插入电视，海信X80S在HDMI2接口插入电视。
  2. 使用网线连接两台设备的网口。
  3. 打开电视，进入系统设置界面，选择“系统更新”。
  4. 选择“从USB设备安装”，将海信X80J的系统文件刷入海信X80S。

使用U盘安装

  1. 准备一个U盘，格式化为FAT32格式。
  2. 将U盘插入电视。
  3. 电视开机，进入系统设置界面，选择“系统更新”。
  4. 选择“从U盘安装”，找到并选择刚刚格式化的U盘，开始刷机。

使用海信电视自带的投屏功能（以海信激光电视L5G为例）

  1. 将海信激光电视L5G通过HDMI线与手机连接。
  2. 打开手机投屏功能，选择“镜像”。
  3. 在手机上打开视频播放软件，选择要播放的视频。
  4. 在电视上打开视频播放软件，选择同样的视频，即可实现投屏。

请注意，刷机有风险，建议在充分了解和评估风险后进行。***刷机前务必备份重要数据，以防意外情况导致数据丢失。***不同型号的海信电视可能存在刷机差异，请根据实际情况调整步骤。如果遇到问题，可以咨询海信官方客服或专业技术人员。