电机启动降压的方法主要包括以下几种：

  1. 全电压启动：这是最简单的启动方式，即将电机的定子绕组直接接入电源。这种方式适用于负载较小或启动电流较小的情况。

  2. 自耦变压器降压启动：通过自耦变压器将电源电压降低到额定电压以下，再接入电机定子绕组。这种方式适用于负载较大或启动电流较大的情况，可以减小电机的启动电流，降低对电网的冲击。

  3. 星-三角降压启动：将电源电压先降低到启动星形接法的电压，待电机启动后，再将其切换到三角形接法。这种方式适用于正常运行时作三角形接法的电动机，可以减小启动电流和启动电压。

  4. 软启动器启动：利用软启动器（或叫软启动器）来逐步增加电源电压，使电动机平滑启动。这种方式可以减小电动机的启动电流，延长电动机的使用寿命。

  5. 变频启动：通过改变电源频率来实现电动机的启动，这种方式适用于需要频繁启动的电动机。变频启动可以减小电动机的启动电流和启动电压，同时还可以实现电动机的软停车和制动功能。

在实际应用中，可以根据电动机的具体型号、负载特性和电源条件等因素选择合适的降压启动方法。***在启动前还需要做好电动机的检查、接线和润滑等工作，以确保启动顺利进行。

请注意，以上方法仅供参考，具体实施时请务必遵循电气安全规范，并咨询专业人士的意见。