苏打水（Soda Water）是一种含有碳酸氢钠（NaHCO3）的弱碱性水，有时还包含二氧化碳（CO2）。它在饮料工业中广泛使用，并且也常被用作家庭清洁剂。苏打水的功效和作用包括：

  1. 中和胃酸：苏打水可以中和胃酸，帮助缓解胃酸过多引起的不适，如胃灼热、胃痛等。

  2. 促进消化：苏打水有助于刺激胃液分泌，从而促进食物的消化。

  3. 排毒养颜：苏打水可以帮助清除体内的毒素，促进皮肤健康，常被视为一种天然的美容饮品。

  4. 缓解疲劳：苏打水中的碳酸氢钠可以促进血液循环，有助于缓解疲劳。

  5. 提神醒脑：苏打水可以刺激神经系统，帮助提神醒脑，改善注意力不集中。

  6. 抗酸作用：对于胃溃疡、胃炎等疾病，苏打水可以起到一定的抗酸作用。

  7. 增强免疫力：苏打水中的维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫系统。

  8. 促进骨骼健康：苏打水有助于维持体内钙和磷的平衡，对骨骼健康有益。

  9. 减肥辅助：苏打水可以帮助控制食欲，因为其中的碳酸氢钠可以增加饱腹感。

  10. 清洁作用：苏打水具有轻微的磨砂作用，可以用于清洁银饰、去除污渍等。

需要注意的是，虽然苏打水有上述功效，但过量饮用可能会引起腹泻、腹胀等不适。***患有胃溃疡、胃酸过多等疾病的人应避免过度饮用苏打水。孕妇和哺乳期妇女在饮用前也应咨询医生意见。