荔枝干是由新鲜荔枝经过脱水处理而制成的，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 补充能量：荔枝干富含糖类，是人体的重要供能物质。在疲劳时，适量食用荔枝干可以迅速为身体补充能量，缓解疲劳。
- 提高免疫力：荔枝干含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，这些营养素有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
- 美容养颜：荔枝干中的维生素C具有抗氧化作用，能够清除自由基，淡化黑色素，增加皮肤弹性，有助于美容养颜。
- 改善消化：荔枝干中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
- 降低血糖：荔枝干中含有一种叫做黄酮的物质，这种物质具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
- 利尿消肿：荔枝干具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
- 活血化瘀：荔枝干具有活血化瘀的作用，有助于改善血液循环，减少瘀血堆积。
- 安神助眠：荔枝干中含有一种叫做色氨酸的物质，这种物质具有安神作用，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然荔枝干具有诸多功效与作用，但过量食用可能导致上火、口腔溃疡等不适症状。***荔枝干中的糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。***对荔枝过敏的人群也应避免食用荔枝干。
