营养补充剂的作用

营养补充剂是食品的一个种类，指能补充人体所需营养素或功效成分的食品。它们通常含有多种维生素、矿物质、植物化学物质或其他营养素，旨在满足特定人群的营养需求或作为健康饮食的补充。

营养补充剂的作用主要包括：

1. 提供营养：当日常饮食中某些营养素摄入不足时，营养补充剂可以弥补这些不足，帮助维持身体的正常生理功能。
2. 预防营养缺乏病：通过补充特定的营养素，预防因营养不足而导致的健康问题，如贫血、骨质疏松、神经病变等。
3. 辅助治疗疾病：某些营养补充剂在医生指导下可用于辅助治疗某些疾病，如补充维生素D有助于骨骼健康，补充Omega-3脂肪酸对心血管有益等。
4. 提高免疫力：一些营养补充剂，如维生素C、维生素E和锌等，被认为有助于增强免疫系统的功能，从而预防感冒和其他疾病。
5. 改善健康状况：长期适量摄入某些营养补充剂，可能有助于改善整体健康状况，如降低慢性疾病的风险、促进心理健康等。
6. 特殊人群补充：孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、老年人以及处于特殊生理状态的人群可能需要额外的营养支持，营养补充剂可以在此类人群的饮食中起到重要的补充作用。

**，营养补充剂并非万能药，不能替代均衡饮食。过量摄入某些营养素可能带来健康风险。因此，在使用营养补充剂时，建议遵循医生或营养师的建议，注意剂量和使用时机，并尽量从天然食物中获取所需的营养素。