蜜糖，也被称为蜂蜜，具有多种显著的功效与作用：
- 改善睡眠：蜂蜜能调节神经系统，缓解神经衰弱，促进睡眠，且蜂蜜中的碳水化合物和维生素可以提供营养，帮助身体制造血清素，有效调节大脑的神经中枢。
- 润肺止咳：蜂蜜的成分主要是碳水化合物和水分，还含有少量的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。它具有滋润肺部和缓解咳嗽的作用，适合于肺燥、咳嗽的人群食用。
- 润肠通便：蜂蜜可以促进身体新陈代谢，加快肠胃的蠕动，有助于体内毒素排出，从而起到润肠通便的效果。
- 提高免疫力：蜂蜜中含有一种名为果糖的葡萄糖，它可以快速被人体吸收利用，为人体提供能量。***蜂蜜还含有多种酶类，这些酶类参与体内各种代谢过程，有助于提高人体免疫力。
- 保护心脏：蜂蜜属于一种天然糖类，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种维生素、矿物质等营养成分。经常食用蜂蜜能够补充营养，改善血液的粘稠程度，对心血管疾病有很好的预防作用。
- 抗氧化：蜂蜜中含有的大量活性成分，如黄酮类化合物等，这些物质能够清除体内的自由基，减轻对人体的伤害，进而起到一定的抗氧化效果。
- 美容养颜：蜂蜜能够加速人体新陈代谢，增加皮肤细胞再生，减少皱纹产生，增加皮肤弹性，并且可以使皮肤变得更加光滑细腻。
- 解酒：蜂蜜水可以帮助人体分解酒精，起到解酒醒酒的作用。
请注意，虽然蜜糖具有诸多功效，但过量食用可能导致发胖，因为蜂蜜水中糖类成分比较高。***糖尿病患者在病情未稳定时，应注意控制蜂蜜的摄入量。在选择蜜糖作为膳食补充剂时，应确保其来源安全、正规，并遵循医嘱或说明书上的推荐用量。
