补硒的作用主要体现在以下几个方面：
- 提高免疫力：硒是维持正常免疫功能所必需的微量元素。适量补硒有助于增强机体抵抗力，提高免疫力，有效地抵抗病毒、细菌等病原体的侵袭。
- 抗氧化：硒是强效的抗氧化剂，能够对抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。这有助于延缓衰老，保持青春活力，并预防慢性疾病如心血管疾病、癌症等。
- 降低血糖和血脂：补硒可以促进胰岛素的合成和分泌，从而增加组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，有助于降低血糖。***硒还能够降低血脂，预防心血管疾病。
- 解毒：硒能够与体内的重金属结合并使其排出体外，因此具有解毒作用。这有助于保护肝脏和肾脏等重要器官免受损害。
- 保护甲状腺：硒缺乏是引起甲状腺功能紊乱的一个重要原因。补硒有助于维持甲状腺的正常功能，预防甲状腺疾病。
- 提高记忆力：硒能够保护神经细胞免受损伤，有助于改善记忆力和认知功能。这对于预防老年痴呆症等神经系统疾病具有重要意义。
***适量补硒对人体健康有很多益处。**，过量补硒也可能带来负面影响，因此建议在医生的指导下进行补硒治疗。***保持均衡的饮食和健康的生活方式也是维持身体健康的重要因素。
