香蜂草（学名：Melissa officinalis）是一种常见的香草，其花和叶子可用于烹饪和草药治疗。香蜂草的功效与作用主要包括以下几个方面：

  1. 抗菌消炎：香蜂草含有多种天然化合物，如黄酮类、萜烯类等，具有显著的抗菌和抗炎作用。这些化合物可以帮助缓解炎症，减轻疼痛。

  2. 镇静安神：香蜂草具有镇静作用，可以帮助缓解焦虑、紧张和失眠等症状。其香气还能帮助放松身心，提高睡眠质量。

  3. 提神醒脑：香蜂草中含有的维生素和矿物质可以刺激神经系统，提高注意力和警觉性，有助于缓解疲劳。

  4. 抗氧化：香蜂草富含抗氧化剂，如维生素C和黄酮类化合物，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。

  5. 消化系统：香蜂草有助于消化系统的健康，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。其芳香成分还可以刺激唾液和胃液的分泌，帮助消化。

  6. 免疫增强：香蜂草可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

  7. 皮肤护理：香蜂草的香气和成分对皮肤有镇静和舒缓作用，可以帮助缓解皮肤炎症和干燥，改善肤质。

需要注意的是，虽然香蜂草具有多种功效与作用，但在使用时仍需注意适量，并遵循医嘱。***孕妇、哺乳期妇女和过敏体质者在使用前应咨询医生。