鲫鱼是一种营养丰富的鱼类，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 增强体质：鲫鱼肉质细嫩，易于消化吸收，有助于改善食欲不振、脾胃虚弱等病症，从而增强体质。
- 促进消化：鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良、食欲不振等症状。
- 利尿消肿：鲫鱼具有利尿的作用，有助于排出体内多余的水分，缓解水肿、尿黄等症状。
- 清热解毒：鲫鱼具有清热解毒的作用，对于热毒疮疖、咽喉肿痛等病症有一定的缓解作用。
- 补虚益气：鲫鱼肉质细腻，营养丰富，对于气血不足、倦怠乏力等病症有一定的补虚益气作用。
- 通乳：鲫鱼具有通乳的作用，对于产后乳汁不下、乳房胀痛等症状有一定的缓解作用。
- 美容养颜：鲫鱼中的蛋白质、维生素和矿物质对皮肤细胞有很好的滋养作用，有助于保持皮肤弹性和光泽。
***鲫鱼还具有以下功效：
- 促进大脑发育：鲫鱼富含DHA（二十二碳六烯酸）成分，能够促进大脑发育，提高记忆力。
- 辅助降压：鲫鱼富含钾元素，有助于调节血压，适合高血压患者食用。
- 促进新陈代谢：鲫鱼中的优质蛋白质和多种维生素有助于促进新陈代谢，增强机体免疫力。
需要注意的是，鲫鱼虽然营养丰富，但并非适合所有人群食用。例如，鲫鱼富含蛋白质，患有肾脏疾病的患者应谨慎食用；***对于过敏体质的人群，也需慎食鲫鱼，以免出现过敏反应。在食用鲫鱼时，还需注意烹饪方式，尽量选择清蒸等健康的方式，以保留其营养成分。
