黍米，又称黄米，具有一定的营养价值和药用价值。以下是黍米的主要功效与作用：

  1. 健脾益胃：黍米性温味甘，入脾、胃经，有健脾益胃的作用，可以改善脾胃不和引起的食欲不振、消化不良等问题。

  2. 补气养血：黍米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，改善气血亏虚引起的面色苍白、乏力等症状。

  3. 通利大便：黍米具有促进肠道蠕动的作用，有助于排便，预防便秘。

  4. 安神定志：黍米含有丰富的色氨酸，有助于缓解焦虑、失眠等问题，起到安神定志的作用。

  5. 利尿消肿：黍米具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。

  6. 降血糖、降血脂：黍米中的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等作用，有助于预防和控制糖尿病、高血脂等疾病。

  7. 增强免疫力：黍米中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

需要注意的是，黍米虽然具有一定的药用和保健作用，但并非适合所有人群。脾胃虚寒、消化不良、糖尿病患者等人群应适量食用。***在食用黍米时，还应避免与杏仁、黄瓜等食物同食，以免产生不良反应。