黑蜂蜜是由蜜蜂采集黑花的花蜜酿制而成的，具有多种作用与功效：
- 改善睡眠：黑蜂蜜含有乙酰胆碱、葡萄糖成分，可促进身体合成胰岛素，辅助稳定血糖，并具有一定的镇静作用，从而有助于改善睡眠质量。
- 润肠通便：黑蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以促进肠道蠕动，加快肠胃内食物的消化与吸收，使肠道内气体排出，从而缓解便秘的症状。
- 提高免疫力：黑蜂蜜中含有的多种酶类物质，进入人体后，可促进免疫物质的合成与分泌，增强免疫功能，有助于提高机体的抗病能力。
- 美容养颜：黑蜂蜜中的抗氧化成分，如黄酮类化合物等，可以清除体内自由基，减轻对皮肤的伤害，增加皮肤的水分，缓解皮肤干燥，从而起到一定的美容养颜作用。
- 降三高：黑蜂蜜能防止血糖升高，使血糖降低，对高血压也有一定的调节作用。***它还可以润肠通便，增加血管弹性，进而辅助降低血压。
- 护肝：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以加速酒精的分解和代谢，减轻肝细胞损伤，对酒后出现的头痛、头晕等症状有一定缓解作用。
- 缓解咳嗽：黑蜂蜜能够润肺止咳，适用于肺燥引起的咳嗽，同时也有助于改善因肺结核、气管炎等疾病引起的咳嗽。
- 补充营养：黑蜂蜜含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为机体补充所需要的营养物质。
- 改善情绪：黑蜂蜜中的镁元素丰富，适当食用后可以放松肌肉和神经，具有缓解情绪的作用。
请注意，虽然黑蜂蜜具有诸多功效，但应适量食用。未满一岁的婴儿不应食用蜂蜜，***过敏体质者也要慎食，以防出现过敏症状。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
