乌龙茶是生活中常见的一种饮品，因且口感滋味佳且功效之多而深受人们的喜爱。那么乌龙茶是不是越浓减肥效果越好？用乌龙茶减肥多久能见效？下面小编就为大家一一讲解。希望对大家有所帮助。

乌龙茶是不是越浓减肥效果越好

虽说乌龙茶对减脂有辅助作用但是并不是越弄浓越好，茶汤越浓所含的咖啡碱、茶碱、鞣酸、氟等物质就越多容易刺激神经，导致失眼、乏力、烦躁、头晕、眼花、心悸、心跳加快等“茶醉”现象，咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收，又会加速尿中钙的排出，由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，容易导致体内缺钙，从而诱发骨中钙质流失引起骨质疏松症，此外。鞣酸过多还会刺激胃黏膜，加快胃的蠕动导致胃溃疡，而且鞣酸和食物中的蛋白质、维生素、铁离子很容易结合，从而影响营养的正常吸收，久而久之就造成营养缺乏产生贫血、便秘等。

用乌龙茶减肥多久能见效

乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶、既有绿茶的清香，也有红茶的甘醇、他不仅可以缓解精神疲劳 、还具有消食止痢的功效、也有抑制肥胖、美容养颜等方面作用。但想要达到瘦身的功效主要因素还是取决于喝茶者的生活习惯。茶仅仅只是起到一个调节身体机能的功能。它并不是万能的！

乌龙茶的冲泡方法有哪些讲究

1、开水：泡乌龙茶必用100度的开水；

2、热器：泡茶之前先用开水烫一遍茶具；

3、洗茶：洗茶不是杀菌，因为制茶过程中都要经过300度以上的高温制作，主要是为了润一下茶，接下来泡茶更容易出香气；

4、快：从第二次续水，每次水不超过5秒，就要出茶汤；