白熊效应确实源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·卡尼曼。这个效应得名于加拿大心理学家丹尼尔·卡尼曼，他在研究心理学时发现了这种现象，并将其命名为“白熊效应”。这是一种自我劝说或自我禁止的现象，即越是不自觉地想阻止某个念头，这个念头反而越会不断出现。
卡尼曼在实验中发现，当人们被要求不要想象一只白色的熊时，他们的大脑却往往会自动产生这种想法。这种现象表明，有时候我们越是刻意避免某种思绪，这种思绪反而越会不断涌现。
***白熊效应也可以被看作是一种逆反心理，它揭示了人们在面对某些事情时的一种常见心态：当我们试图阻止自己去做某件事情时，反而更容易去做这件事情。这种心态有时会阻碍我们的进步，因此需要通过一些方法来克服。
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