21金维他是一种复合维生素矿物质补充剂，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等。虽然它是一种营养补充剂，但长期过量服用仍可能产生一些副作用，主要包括以下几个方面：

  1. 胃肠道不适：部分人在服用21金维他后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
  2. 过敏反应：少数人对21金维他中的某些成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应。
  3. 影响其他药物的吸收：21金维他可能与某些药物发生相互作用，影响其他药物的吸收和代谢，如抗凝血药、降糖药等。
  4. 高钙血症：长期过量服用21金维他可能导致体内钙离子过多，引起高钙血症，表现为口干、口渴、多尿等症状。
  5. 前列腺肥大：部分人在服用21金维他后可能出现前列腺肥大，表现为排尿困难、尿频、尿急等症状。
  6. 其他不良反应：少数人可能出现头痛、眩晕、乏力等不良反应。

需要注意的是，并非所有人群都适合服用21金维他。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指导下进行服用。***如果正在服用其他药物，应咨询医生是否可以与21金维他同时服用，以避免药物相互作用。

***在服用21金维他时，应注意适量原则，避免过量服用，并注意观察身体反应，如有不适症状应及时就医。