每天适量食用黑芝麻通常对身体有益，但过量摄入可能会产生一些副作用。以下是每天吃黑芝麻可能产生的副作用：

  1. 消化不良：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，对于消化系统功能较弱的人来说，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。

  2. 上火：黑芝麻属于温性食物，过量食用容易引起上火，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等。

  3. 营养过剩：黑芝麻富含多种营养物质，如钙、铁、锌等。过量摄入可能导致营养过剩，引发肥胖、高血脂、高血压等健康问题。

  4. 过敏反应：部分人对黑芝麻可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等。对黑芝麻过敏的人群应避免食用。

  5. 影响其他营养物质的吸收：黑芝麻中的某些物质可能与其它食物中的营养物质发生相互作用，影响其他营养物质的吸收，如钙与镁的吸收。

为了避免这些副作用，建议采取以下措施：

  1. 适量食用：每天食用黑芝麻的量应控制在一定范围内，一般建议每天不超过30克。

  2. 注意搭配：可以将黑芝麻与其他食物搭配食用，如黑米、红豆、红枣等，以平衡营养。

  3. 避免过量摄入：尽量避免在短时间内大量食用黑芝麻，可以分次食用。

  4. 观察身体反应：在食用黑芝麻期间，要密切观察身体的反应，如有不适要及时就医。

***适量食用黑芝麻对身体有益，但过量摄入可能会产生副作用。在食用过程中要注意观察身体反应，保持均衡饮食。如有疑虑，请咨询专业医生。