灌肤（通常指营养皮肤或保湿护肤）在正常情况下是安全的，但像所有护肤方法一样，它也可能带来一些副作用。以下是一些可能的副作用：

  1. 过敏反应：对某些成分过敏的人可能会出现皮肤红肿、瘙痒、刺痛等过敏症状。

  2. 刺激感：某些人可能对灌肤产品中的某些成分感到敏感，导致皮肤受到刺激。

  3. 皮肤干燥：虽然灌肤的目的是为皮肤提供营养和水分，但如果使用不当或产品中含有高浓度的酒精等成分，可能会导致皮肤更加干燥。

  4. 堵塞毛孔：灌肤产品中可能含有一些难以吸收的成分，长时间使用可能会堵塞毛孔，导致痤疮等皮肤问题。

  5. 色素沉着：某些灌肤产品可能含有刺激性成分，长期使用可能导致皮肤色素沉着。

  6. 依赖性：对于某些人来说，灌肤可能会产生依赖性，一旦停止使用就可能出现皮肤干燥、敏感等问题。

为了减少副作用的风险，建议采取以下措施：

  1. 在使用灌肤产品之前，在手臂内侧进行皮肤测试，观察24小时内是否出现过敏反应。
  2. 选择适合自己肤质和需求的灌肤产品，避免使用含有刺激性成分的产品。
  3. 控制灌肤的频率和用量，避免过度使用。
  4. 如果出现不适症状，应立即停止使用并咨询专业医生的意见。

请注意，以上信息仅供参考，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或皮肤科专家的建议。