电气石汗蒸的副作用主要包括以下几个方面：

  1. 破坏细胞结构：电气石汗蒸过程中，其释放的远红外线和负离子能量可能会破坏人体细胞结构，导致细胞功能下降，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。
  2. 引发过敏反应：部分人可能对电气石中的成分过敏，汗蒸时由于温度升高和汗液排出，可能诱发或加重过敏反应，出现皮肤瘙痒、红斑、丘疹等不适。
  3. 影响血液循环：电气石汗蒸时，人体处于高温状态，可能导致外周血管扩张，血液循环加速。**，对于某些老年人或患有高血压、心脏病等疾病的人群来说，过快的血液循环可能增加心脏负担，引发不适。
  4. 耗伤津液：汗蒸时人体会大量出汗，这可能导致体内津液耗伤，出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。对于阴虚火旺的人群来说，症状可能更为明显。
  5. 引起不适：汗蒸时由于温度较高，可能导致人体出现不适，如头晕、恶心、呕吐等。对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群来说，应更加注意汗蒸的时间和强度。
  6. 感染风险：如果汗蒸房卫生条件不佳或未经严格消毒，可能会导致细菌、病毒等微生物感染，从而引发感冒、肺炎等疾病。
  7. 皮肤损伤：汗蒸时由于温度过高和汗液长时间停留在皮肤上，可能导致皮肤毛孔扩张，容易引起皮肤过敏、湿疹等皮肤疾病。

为了避免这些副作用，进行电气石汗蒸时应注意以下几点：

  1. 选择正规的汗蒸房，确保卫生条件良好。
  2. 控制汗蒸时间，避免过长时间暴露在高温环境中。
  3. 穿着舒适的衣物，避免穿着过于紧身的衣物。
  4. 注意补充水分，保持身体充足的水分。
  5. 对于特殊人群，如孕妇、老年人等，在进行汗蒸时应特别注意，并咨询医生的意见。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生。