禾存硒是一种补充硒元素的物质，适量摄入对人体有一定的好处，如抗氧化、保护心血管等。**，过量摄入硒可能会产生一些副作用，主要包括以下几个方面：
- 胃肠道不适：过量摄入硒可能导致胃肠道受到刺激，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
- 毛发脱落：硒过量会抑制甲状腺合成甲状腺激素，从而引发脱发。
- 指甲变形：硒过量会引发指甲变厚变硬，失去光泽，严重者会出现指甲变形、脱落等现象。
- 神经系统损伤：硒过量会引发中毒性神经炎，严重者会出现头晕、头痛、记忆力减退、失眠多梦等神经系统损伤的症状。
- 加重肾脏负担：硒过量会导致肾小管上皮细胞受损，进而加重肾脏负担，长期如此可能会引发肾脏疾病。
- 其他不良反应：部分人群在摄入硒过量后，还可能出现关节疼痛、肿胀等症状，这主要是由于硒过量引起的高尿酸血症所导致的。
为了减少硒的副作用，建议采取以下措施：
- 遵循医嘱，不要自行增加硒的摄入量。
- 如果确实需要补充硒，可以选择含有硒的药物或保健品，并严格按照说明书上的剂量进行服用。
- 在日常生活中，注意保持均衡的饮食，多摄入富含硒的食物，如蘑菇、海产品等。
- 定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。
请注意，以上信息仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
