美乐家诺丽果的功效主要包括促进新陈代谢、缓解压力和改善睡眠等，但同时也存在一些副作用。
功效：
- 促进新陈代谢：诺丽果中富含的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙、镁等，有助于加速身体的新陈代谢，从而维持身体健康。
- 缓解压力：诺丽果中含有的维生素B族和多种氨基酸等营养成分，有助于调节神经系统，缓解压力，改善情绪。
- 改善睡眠：诺丽果中富含的镁元素有助于放松肌肉和神经，从而改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
副作用：
- 过敏反应：部分人群对诺丽果可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。在使用前建议进行过敏测试。
- 胃肠道不适：诺丽果中含有较多的膳食纤维，可能会刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等不适症状。
- 影响血糖：诺丽果中含有较多的天然糖分，糖尿病患者在使用时应注意控制摄入量，以免影响血糖水平。
- 精神依赖：诺丽果可能产生一定的精神依赖性，长期大量使用可能导致心理上的依赖。
***还需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女以及儿童在使用前应咨询医生意见，以确保安全有效。***诺丽果并不能替代药物治疗疾病，如有任何健康问题，请及时就医。
以上信息仅供参考，并非专业医疗建议，如果身体出现不适，请及时就医，遵医嘱进行科学治疗。
