花生壳煮水的副作用主要包括以下几个方面：
- 消化不良：花生壳中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
- 过敏反应：部分人群对花生壳存在过敏反应，煮水后饮用也可能引发过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等不适症状，严重者还可能出现过敏性休克。
- 腹泻：花生壳具有收敛作用，煮水后饮用可能会导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。
- 恶心：花生壳中含有一定的挥发油，煮水后饮用可能会刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐等不适症状。
- 胃部不适：花生壳煮水后饮用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，出现胃痛、胃胀等不适症状。
- 营养流失：花生壳中的营养成分在煮水过程中可能会流失，从而影响人体对营养物质的吸收和利用。
***花生壳煮水还可能影响睡眠，因为花生壳中含有一定的***和皂甙等物质，睡前饮用可能会使人兴奋，造成入睡困难。
需要注意的是，花生壳并非适合所有人群食用。高血脂、高胆固醇、肥胖、腹泻者应慎用，而且也不宜长期大量服用。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。
