茶氨酸（L-theanine）是一种主要存在于茶叶中的氨基酸，具有多种健康益处，如减轻压力、改善睡眠和促进大脑功能等。**，像许多药物和补充剂一样，茶氨酸也可能有一些副作用。以下是一些可能的副作用：
-
过敏反应：尽管罕见，但有些人可能对茶氨酸过敏。过敏症状可能包括皮疹、呼吸困难、恶心、呕吐或腹泻。
-
消化不适：一些人可能在摄入茶氨酸后出现胃部不适，如胃痛、胃胀气或腹泻。
-
头痛：少数人在摄入高剂量的茶氨酸后可能会出现头痛。
-
失眠：虽然茶氨酸通常被认为有助于改善睡眠，但对于某些人来说，它可能会导致失眠或睡眠质量下降。
-
焦虑：过量摄入茶氨酸可能会引起焦虑感增加，尤其是在晚上摄入时。
-
大蒜味：茶氨酸在体内代谢后会产生一种名为“茶氨酸氨酸”的化合物，这种化合物可能会在尿液中留下大蒜味。
-
药物相互作用：茶氨酸可能与某些药物相互作用，如抗抑郁药、抗焦虑药或其他降压药。这可能会影响这些药物的疗效或增加副作用的风险。
需要注意的是，并非所有人都会出现这些副作用，且副作用的严重程度因个体差异而异。如果你在摄入茶氨酸后出现任何不适，建议减少剂量或停止摄入，并咨询医生或营养师的建议。***在继续服用茶氨酸之前，请务必告知医生你正在服用的所有药物和补充剂。
