莓茶是否有副作用主要取决于摄入量和使用情况。莓茶虽然具有一定的药用价值和保健作用，但如果长期过量服用或者不当使用，可能会出现一些副作用。

  1. 肠胃不适：莓茶属于微寒性的中药材，过量服用可能会刺激到胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
  2. 过敏反应：如果个人体质对莓茶存在过敏反应，服用后可能会出现皮疹、瘙痒等不适症状，严重时还可能会出现呼吸困难的情况。
  3. 加重疾病：莓茶虽然具有一定的药用价值，但并不具备治疗疾病的功效。如果患有疾病，服用莓茶并不能达到治疗疾病的作用，还可能会加重病情。
  4. 影响睡眠：莓茶中含有少量的***等成分，睡前服用可能会刺激神经系统，影响睡眠质量。

***莓茶中含有大量的黄酮类化合物，如果服用过多可能会使身体出现上火的症状，表现为口干舌燥、咽喉肿痛等不适感。

因此，在使用莓茶时，建议注意以下几点：

  1. 控制摄入量：每天服用莓茶的量不宜过多，一般建议每天服用3～5克左右。
  2. 注意饮用时间：最好在饭后半小时到一小时服用，可以促进消化液的分泌，帮助食物吸收，同时也不会影响药效的发挥。
  3. 饮食调理：在服用莓茶期间，饮食应以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物，以免影响药效。
  4. 特殊人群用药：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对莓茶过敏的人群应谨慎服用，以免对身体造成不必要的伤害。

如果在服用莓茶期间出现不适症状，建议及时就医治疗。