长效避孕药的主要副作用包括以下几个方面：

  1. 类早孕反应：这种反应可能包括恶心、呕吐、乏力、头晕等，一般不需要特殊治疗，服用一段时间后会逐渐减轻或消失。

  2. 血液系统反应：可能出现月经过少，甚至闭经的情况。这是因为长效避孕药中的激素成分可能会对子宫内膜造成影响，导致月经量减少。在停药后，月经可能会逐渐恢复正常。***还可能出现月经周期紊乱的情况。

  3. 肝脏损害：长期服用长效避孕药可能会对肝脏造成一定的损害，因此建议定期进行肝功能检查。

  4. 电解质紊乱：部分女性在服用长效避孕药后可能会出现电解质紊乱的情况，如手脚麻木、无力等。这可能与药物中的激素成分影响电解质平衡有关。

  5. 出血障碍：长效避孕药的主要作用是通过药物成分使子宫内膜及卵子失去活性，达到避孕效果。**，这种作用可能导致子宫内膜出现异常脱落，从而引发出血障碍。

  6. 荷尔蒙失调：如果女性长期服用避孕药，可能会导致体内荷尔蒙失调，出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状。

  7. 乳腺疾病：由于长效避孕药中的激素成分可能增加乳腺肿瘤的风险，因此建议定期进行乳腺检查。

为了减少副作用，建议采取以下措施：

  1. 在医生的指导下服用长效避孕药，确保用药的安全性和有效性。
  2. 如果出现副作用，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
  3. 在服用长效避孕药期间，注意观察身体反应，如有不适应及时就医。
  4. 保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动等，有助于减轻副作用。

请注意，以上内容仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。