一般来说，100克瘦肉大约含有200大卡的热量。**，瘦肉中的脂肪含量相对较低，因此其热量也相对较低。具体来说，瘦猪肉的卡路里含量约为44大卡/100克，瘦牛肉的卡路里含量约为25大卡/100克。

请注意，瘦肉的热量会因肉的种类、部位和烹饪方式的不同而有所差异。例如，瘦猪肉的脂肪含量比瘦牛肉要低，而鸡胸肉则是瘦肉类中卡路里最低的。

如需更多信息，可以查阅食物营养成分表，或者咨询专业营养师。***保持均衡饮食和适量运动对于控制体重非常重要。