红菇一次的食用量应根据个体情况和具体需求来定。一般来说，每次食用量不宜过多，以免出现胃肠道不适。
红菇是一种食用菌类，富含维生素、氨基酸以及多种矿物质，营养价值较高。适量食用红菇可促进消化、增强体质。但过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。
对于儿童、老年人以及孕妇等特殊人群，应控制红菇的食用量。例如，儿童每次食用量建议为3-5克，每日1-2次；老年人每次食用量建议为5-8克，每日1次；孕妇每次食用量建议为50克左右，每日1次。
***还需注意红菇的烹饪方式。红菇可以用来做汤或炖肉吃，但应尽量避免生吃，以免引发肠胃不适。
***红菇一次的食用量应根据个人情况适当控制，如有不适及时就医。
