乌梅泡水的用量可以根据个人口味和需求进行调整，一般来说，5~10克乌梅用500~600毫升的水冲泡即可。也可以根据个人喜好，每天服用1~2次。
乌梅是一种中药材，味酸涩，性平，归肝、脾、肺经，具有敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛的功效。用乌梅泡水喝可以起到缓解疲劳、改善睡眠等作用，还可以用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、蛔虫病等疾病。
但请注意，乌梅泡水喝虽然具有一定的好处，但并不能代替药物治疗疾病。如果患有疾病，还应及时到医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
***乌梅性味酸涩，内有实热、舌苔黄腻者不宜食用。孕妇要谨慎食用，以免影响胎儿生长发育。如果在食用乌梅泡水后出现不适症状，应立即停止食用并前往医院中医科就诊，以免延误病情。
