乌贼每次吃的量应根据其体重和大小来决定，一般来说，每次吃乌贼的量不宜过多，以避免摄入过多盐分，导致体内水分潴留，从而引起血压升高。
对于一般大小的乌贼（约100-200克），每次食用量100-150克较为适宜。如果是大乌贼（如200-300克），每次食用量控制在200克左右。***也建议每次食用量控制在50-100克左右，以确保营养均衡且不会过量摄入盐分。
***乌贼的内脏及内脏器官不能食用，且应避免食用乌贼的墨汁，因为墨汁中可能含有有害物质。
在食用乌贼时，还需注意以下几点：
乌贼的内脏及内脏器官不能食用。
应保证食用量适中，避免过量摄入盐分。
食用前要彻底清洗，去除内脏和膜。
如果食用后出现不适，应及时就医。
请注意，以上建议仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
