做沙拉所需的酸奶量并没有固定的标准，因为它取决于个人的口味、沙拉的类型以及所使用的其他食材。以下是一些建议，帮助你确定所需的酸奶量：
如果你做的是一般的蔬菜沙拉，可以加入150-200克的酸奶。酸奶的酸味可以很好地和蔬菜的清爽口感相搭配。
如果你加入了一些水果，如苹果、香蕉等，那么所需的酸奶量可能会稍微减少一些，大约在100-150克左右。
对于一些高脂或高糖的沙拉，如加入奶酪、坚果或甜点等，那么酸奶的量可能需要相应减少，以避免口感过于厚重或甜腻。
另外，如果你喜欢更加浓郁的酸奶口感，可以适当增加酸奶的用量。
***在做沙拉时，可以根据个人口味和食材情况适量调整酸奶的用量。***也要注意不要过量使用酸奶，以免影响沙拉的整体口感和营养价值。
