养乐多的喝法主要取决于个人的口味和需求。一般来说，每次取10-15毫升，每天喝3-4次。对于儿童，每次的量可以适当减少。

养乐多是活性乳酸菌饮料，含有100亿个活菌，在肠道内可存活48小时。它对于改善消化不良、调节肠道菌群平衡以及促进营养吸收等方面都有一定的功效。但是，它并不能代替药物来治疗疾病。

在饮用养乐多时，需要注意以下几点：

  1. 避免高温冲泡：养乐多的活性乳酸菌在高温下容易失活，因此建议用40℃以下的温水冲泡。

  2. 不宜与抗生素同服：养乐多中的活性菌会被抗生素杀死，因此不建议与抗生素同时服用。如果需要服用抗生素，应间隔两小时后再喝养乐多。

  3. 糖尿病人慎饮：糖尿病人不宜过量饮用，以免影响血糖水平。

  4. 注意饮用量：虽然养乐多的营养价值较高，但也不宜过量饮用，以免增加肠胃负担。

***在饮用养乐多时，应根据个人情况和需求适量饮用，并注意以上几点事项。如有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。