内脂豆腐的热量因品牌和加工方式的不同而有所差异，但一般来说，每100克内脂豆腐的热量约为410大卡。也有观点认为，内脂豆腐每100克热量约为355大卡。其热量主要来源于脂肪，占比约为20%，其次是碳水化合物，占比约为35%，蛋白质约占25%。
***如果是用内脂豆腐制作的一些菜肴，其热量也会有所不同。例如，麻婆豆腐（内脂豆腐1块、牛肉末100g、青蒜苗少许）的热量约为308大卡；红烧内脂豆腐（内脂豆腐1块、猪肉100g、青蒜苗少许）的热量约为472大卡。
请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。在食用内脂豆腐时，应注意适量，并尽量选择低盐、低脂的加工方式以减少热量摄入。
