关于“半只乌鸡放多少栆”的问题，存在不同的观点和建议。以下是一些参考答案：
每100克乌鸡的食用量：每100克乌鸡大约有6克的蛋白质，脂肪含量约为17克，胆固醇大约在30毫克左右。因此，半只乌鸡（约1000克）的食用量相当于60克蛋白质、17克脂肪和30毫克胆固醇。对于正常成年人，每天摄入65到70克的蛋白质是比较适宜的。
每100克乌鸡的营养价值：每100克乌鸡含有18种氨基酸，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点。其肉质细嫩，口感鲜美，营养价值高。因此，半只乌鸡的营养价值大约相当于90克蛋白质、4.5克脂肪和15毫克胆固醇。
半只乌鸡的食用量建议：
如果作为晚餐，半只乌鸡可以搭配百合、莲子等食材熬汤食用，每天吃一次即可。
如果作为正餐，每天吃半只乌鸡不要超过100克，以免摄入过多脂肪和胆固醇。
如果身体存在特殊情况，如产后体虚、肾虚、消渴、崩漏等，可在医生指导下适量食用半只乌鸡。
***关于红枣的搭配，有建议认为乌鸡和红枣可以一起炖汤食用，这样可以使人体更容易吸收铁，从而有效改善贫血症状。但请注意，乌鸡和红枣的比例不能过多，一般为一比一的比例即可。
***在食用半只乌鸡和红枣时，请根据自身情况和需求适量摄入，并注意观察身体的反应。如有任何不适，请及时就医。
