哈密瓜的热量因品种和成熟度而异，一般在20~30大卡/100克之间。以下是部分哈密瓜品种的热量信息：

  • 红心哈密瓜：每100克可提供约25大卡的能量。

  • 黄心哈密瓜：每100克的热量约为30大卡。

  • 黑美人哈密瓜：每100克的热量约为20大卡。

***如果是大个头的哈密瓜，如金香蜜，每100克热量约为20大卡；而一般小个头的哈密瓜，如早佳8号，每100克热量约为30大卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要更详细的信息，建议查阅哈密瓜的营养成分表或咨询营养师。