天天吃糯米饭的量应根据个人的身体状况、营养需求和饮食习惯来决定。一般来说，每天食用50-100克的糯米是比较合适的。
糯米是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。适当食用糯米可以帮助补充身体所需的营养，对身体有好处。但请注意以下几点：
控制摄入量：虽然糯米营养丰富，但过量食用可能导致消化不良、腹胀等问题。因此，建议每天食用量控制在50-100克以内。
搭配其他食物：为了保持饮食均衡，可以将糯米与其他富含蛋白质、膳食纤维等营养成分的食物搭配食用，如瘦肉、蔬菜、水果等。
注意烹饪方式：糯米的烹饪方式以蒸为主，可以适量搭配红枣、枸杞等食材增加口感和营养价值。避免过多摄入油炸、烧烤等不健康的烹饪方式。
***对于某些特定人群（如糖尿病患者），由于糯米升糖指数较高，应谨慎食用或遵医嘱控制摄入量。
***天天吃糯米饭的量应根据个人情况适当调整，保持饮食均衡和多样化。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
