巴沙鱼一斤（500克）大约含有160大卡的热量。请注意，这是大致的数值，实际的热量可能因巴沙鱼的具体部位和其他因素而有所不同。如需更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分表或咨询相关营养师。