怀孕期间适量食用海参是合适的。海参富含蛋白质、多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的生长发育有一定的好处。但是，海参属于高蛋白食物，过量食用可能导致消化不良、胃胀等问题。

一般来说，怀孕期间每天食用1-2只中等大小的海参是比较合适的。具体食用量可以根据孕妇的体重、饮食习惯和消化能力进行调整。建议在食用海参前确保海参是新鲜的，并遵循适量原则，避免过量摄入。

***孕妇在食用海参时还需注意以下几点：

  1. 海参中的盐分较高，过量食用可能导致孕妇水肿，因此要适量食用。

  2. 对海参过敏的孕妇不宜食用。

  3. 孕妇在食用海参时应保持均衡饮食，不要过量依赖海参来补充营养。

***在怀孕期间适量食用海参是可以的，但要注意控制食用量和搭配其他食物，以保证营养均衡。如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。