柠檬蜂蜜水的比例可以根据个人口味进行调整,但一般来说,常见的比例是1:3,即1份柠檬汁加入3份蜂蜜。具体来说,可以按照以下方式制作:

  1. 取1个新鲜的柠檬,洗净并切成薄片。

  2. 将柠檬片放入容器中,加入30克蜂蜜。

  3. 加入500毫升温水,搅拌均匀即可饮用。

***还可以根据个人口味调整柠檬和蜂蜜的比例。例如,如果喜欢酸味较重的柠檬水,可以适当增加柠檬的用量;如果喜欢甜味较重的水,可以适当减少蜂蜜的用量。

请注意,柠檬蜂蜜水虽然具有润肠通便、美容养颜等功效,但胃酸过多、胃溃疡患者不宜饮用柠檬蜂蜜水。***糖尿病患者和婴儿在饮用时也需谨慎。