柠檬蜂蜜水的温度建议保持在40℃左右。在这个温度下,柠檬中的维生素C和蜂蜜中的酶类物质等营养成分能够得到较好的保留,同时口感也相对较好。
如果水温过高,可能会导致柠檬中的维生素C等营养成分被破坏,使柠檬蜂蜜水失去营养价值;而如果水温过低,则会影响蜂蜜中酶类物质的活性,不利于人体对营养物质的吸收。
***喝柠檬蜂蜜水时还要注意以下几点:
不要用开水冲泡,因为高温会破坏蜂蜜和柠檬中的营养成分。
空腹的时候尽量不要喝,以免刺激胃酸分泌,导致胃部不适。
糖尿病人不能过量服用,以免使血糖降低过快。
过敏体质的人也要慎服,以防出现过敏症状。
***在制作和饮用柠檬蜂蜜水时,要注意温度控制以及个人体质情况。