白米饭的热量因其重量和品种而有所差异。一般来说，每100克白米饭含有约116千卡的热量。对于每100克煮熟的白米饭，其热量约为130大卡。如果是糙米饭，热量会相对低一些；如果是杂粮米饭，热量则会更高。

***食用白米饭时搭配其他食物也可以影响其热量摄入。例如，搭配蔬菜、肉类等食物可以增加饱腹感，并减少热量的摄入。

请注意，虽然白米饭是一种常见的主食，但过量食用可能导致能量过剩，进而引发肥胖等问题。因此，在日常生活中应保持均衡的饮食结构，适量摄入各种营养素。