石榴的食用量因人而异，但一般来说，每天吃10到20颗石榴是适量的。石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。

**，过量食用石榴可能会导致胃酸分泌过多，引起不适。***石榴中含有较多的果酸，对于胃肠道功能不好的人来说，过量食用可能会刺激胃黏膜，导致胃痛、恶心等症状。

因此，在食用石榴时，建议控制摄入量，不要过量食用。***对于个别人群，如糖尿病患者等，也需要注意石榴的摄入量，以免影响血糖水平。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业的营养师或医生。