蒲公英吃多少比较好并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况和需求都不同。但是，一般来说，每天服用3-5克蒲公英泡水喝是比较适宜的用量。
蒲公英是一种中药材，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效。它可以帮助改善口干舌燥、目赤肿痛、乳痈、肠痈等疾病。但是，蒲公英性寒，如果脾胃虚寒或者肾阳虚，过量食用可能会加重病情。
***还需要注意以下几点：
不要过量食用：即使是健康的人群，也不宜过量食用蒲公英。过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
过敏体质者慎用：少数人对蒲公英过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，因此过敏体质者应慎用。
脾胃虚寒者不宜食用：蒲公英性寒，如果脾胃虚寒或者肾阳虚，过量食用可能会加重病情。因此，这些人群应尽量避免食用蒲公英。
搭配禁忌：蒲公英不宜与寒性食物同食，也不宜与海鲜同食，以免引发腹痛、腹泻等不适症状。
***食用蒲公英的用量应根据个人情况而定，并遵循适量原则。如有任何不适症状，应及时就医诊治。
