蜜枣的热量因品种和大小而异，一般在10~20大卡/100克。以一些常见的蜜枣为例，如蜜枣夹核桃仁和蜜枣核桃仁，每100克的热量分别约为15大卡和18大卡。***如果是普通的蜜枣，每100克的热量约为17大卡左右。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细准确的信息，可查阅食品营养成分数据库或咨询相关营养师。