五高是指高血压、高血糖、高血脂、高尿酸和高体重。这五种疾病或状况在现代社会越来越常见，与不良的生活习惯和饮食结构密切相关。

  1. 高血压：指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

  2. 高血糖：指空腹的时候血糖值大于等于7.0mmol/L，或者餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L。

  3. 高血脂：指血清中胆固醇、甘油三酯或者低密度脂蛋白超标。

  4. 高尿酸血症：尿酸盐结晶沉积于关节等部位引起的疾病，严重时可导致痛风。

  5. 高体重：超重和肥胖是引发多种慢性疾病的危险因素，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。

为了预防和控制这些“五高”，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动、戒烟限酒、控制压力等。***定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病也是非常重要的。