保护耳朵要做到以下几点：
避免过度使用耳机：长时间高音量听音乐或观看视频，容易导致听力下降和耳鸣。建议使用耳机时，音量控制在安全范围内，并遵循“60-60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
注意环境噪音：在嘈杂的环境中，如工厂、街头等，尽量减少佩戴耳机，或者选择降噪耳机来减少外部噪音的干扰。
避免水进入耳道：洗澡、游泳或洗头时，要注意防止水进入耳道，以免引发感染或损伤耳道。
避免耳部外伤：在日常生活中，要注意保护耳朵，避免剧烈运动、用力擤鼻涕等可能导致耳部外伤的行为。
定期检查听力：定期进行听力检查，可以及早发现听力问题并进行干预。如果有任何听力下降的迹象，应及时就医。
保持耳部清洁：定期清洁耳朵，避免耳垢过多导致听力下降或感染。但是要注意不要用硬物如棉签过深插入耳朵，以免损伤耳道。
避免使用尖锐物品挖耳：尖锐物品如牙签、筷子等可能会划伤耳道或鼓膜，导致感染或听力下降。不要用这些物品挖耳，如果耳垢过多，可以使用专门的耳垢清除工具或者去医院请医生清理。
***保护耳朵需要从多个方面入手，包括避免过度使用耳机、注意环境噪音、避免水进入耳道、避免耳部外伤、定期检查听力、保持耳部清洁以及避免使用尖锐物品挖耳等。这些措施可以帮助我们有效地保护耳朵，减少听力损失的风险。
