苹果健康（Apple Health）是苹果公司推出的一个应用程序，它可以帮助用户跟踪和管理自己的健康和健身数据。通过iPhone、iPad、Apple Watch、Apple TV以及PC上的苹果健康应用，用户可以同步和查看各种健康数据，包括：

  1. 运动和活动：记录步数、距离、卡路里消耗、运动时长等。

  2. 心率：实时监测和记录心率数据。

  3. 睡眠：追踪睡眠时长、深睡和浅睡的次数与质量。

  4. 饮食：记录食物摄入，包括营养成分（热量、蛋白质、碳水化合物等）。

  5. 医疗和健康：与医疗服务提供商合作，查看和分享健康信息。

  6. 压力管理：提供放松和冥想指导，帮助用户管理压力。

  7. 健身：连接Apple Watch或其他健身设备，追踪特定的运动类型和锻炼效果。

  8. 血液氧饱和度（SpO2）：通过iPhone的传感器监测血液氧饱和度。

  9. 心率变异性（HRV）：用于评估心脏健康和压力水平。

  10. 呼吸频率：监测用户的呼吸频率。

要使用苹果健康，你需要确保你的设备支持并已开启相应的功能。例如，Apple Watch需要佩戴在手腕上，并且可能需要通过蓝牙与iPhone配对。***某些健康数据可能需要通过专业的医疗设备或服务提供商来获取。

请注意，苹果健康的数据仅供参考，不应替代专业医疗建议。如有任何健康问题，请咨询医生或专业医疗人员。