根据各个航空公司的规定，乘客在飞机起飞和降落过程中需要将手机调整到飞行模式或关闭。在飞行过程中，你可以根据航空公司规定使用手机进行离线活动，如听音乐、看电影等。但请注意遵守航空公司及机组人员的指示。

以下是一些关于飞机上手机使用的通用规定：

  1. 在飞机起飞和降落过程中，请将手机调整到飞行模式或关闭。

  2. 在飞行过程中，请勿连接网络、使用移动热点、进行蓝牙和Wi-Fi功能。

  3. 在飞行过程中，请勿使用闪光灯拍照或录像。

  4. 飞行模式下，你可以使用手机进行离线活动，如听音乐、看电影等。

  5. 请遵循航空公司及机组人员的指示。

请注意，不同航空公司的规定可能有所不同。建议在乘坐飞机前查阅相关航空公司的规定。