不长胖的饮料通常是指那些卡路里含量低、营养价值高、不会导致体重增加的饮品。以下是一些被认为不长胖的饮料：
白开水：卡路里几乎为零，是保持身体水分平衡的**选择。
绿茶：绿茶含有抗氧化剂和***，有助于提高新陈代谢，但卡路里含量较低。
黑咖啡：黑咖啡不含糖分和热量，有助于提高代谢率。
柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高饱腹感，但卡路里含量较低。
低脂牛奶/豆浆：这些饮品富含钙质和蛋白质，有助于维持肌肉质量，同时卡路里含量相对较低。
低脂酸奶：酸奶含有益生菌和蛋白质，有助于肠道健康和肌肉维持，但要注意选择无糖或低糖的版本。
蔬菜汁：如胡萝卜汁、菠菜汁等，富含维生素和矿物质，但卡路里含量取决于蔬菜的种类和浓度。
需要注意的是，虽然这些饮料不长胖，但并不意味着可以无限制地饮用。过量饮用任何类型的饮料都可能导致糖分摄入过多，从而增加体重。***每个人的新陈代谢和体重管理方式都不同，因此最好根据自己的情况选择适合自己的饮料，并注意总体的热量摄入。
