在手机上，可以使用多种软件来查看和管理流量。以下是一些常见的流量查看和管理软件：
运营商APP：大多数运营商都有自己的官方APP，如中国移动的“和视频”、中国联通的“沃”等，这些APP通常会提供实时的流量使用情况和剩余流量等信息。
流量统计APP：这类APP可以详细统计每个月的流量使用情况，帮助用户了解自己的流量消耗。例如，“流量管家”、“流量加油站”等。
浏览器插件/扩展：一些浏览器（如Chrome、Firefox）支持安装插件或扩展，可以帮助用户查看和管理流量。例如，“流量监控助手”、“网络流量监控器”等。
系统内置工具：部分手机系统内置了流量管理工具，如Android系统的“设置”中的“数据使用量”选项，iOS系统的“设置”中的“蜂窝数据”选项等。
第三方应用商店：在第三方应用商店（如App Store、华为应用市场等）中，也可以搜索到一些流量查看和管理软件。
在使用这些软件时，请注意保护个人隐私和安全，避免下载不明来源的应用或点击可疑链接。***合理使用流量，避免超量消耗导致额外费用。
