技术宅通常指的是对计算机、电子技术、编程等科技领域有深厚兴趣和知识的人。他们可能会掌握以下技术：
编程语言：如Python、Java、C++、JavaScript等，用于开发软件、应用程序和网站。
软件开发工具：如Visual Studio Code、Eclipse、Android Studio等，用于编写、调试和优化代码。
操作系统：如Windows、macOS、Linux等，了解其内部工作原理和操作方法。
数据库管理：如MySQL、MongoDB、Oracle等，用于存储、查询和管理数据。
网络技术：如TCP/IP、HTTP、HTTPS、DNS等，了解网络协议和网络安全。
云计算服务：如AWS、Azure、Google Cloud等，用于部署和管理应用程序。
人工智能和机器学习：如TensorFlow、PyTorch等框架，用于开发智能算法和应用。
前端开发：如HTML、CSS、JavaScript等，用于构建网站和Web应用程序的用户界面。
移动应用开发：如Android应用开发、iOS应用开发等，使用Swift、Kotlin等语言进行编程。
嵌入式系统和物联网：了解微控制器、传感器、无线通信等技术，开发智能家居、工业自动化等应用。
游戏开发：如Unity、Unreal Engine等游戏引擎，用于创建电脑游戏和手机游戏。
数据科学和统计分析：使用Python、R等语言进行数据处理、分析和可视化。
系统管理和维护：了解如何管理和维护计算机硬件和软件系统。
网络安全：了解如何保护计算机系统和网络免受攻击、入侵和数据泄露。
这些技术范围广泛，技术宅可能会根据自己的兴趣和职业发展选择学习其中的一部分或几部分。
