在iOS平台上，存在多款可以帮助用户改善睡眠质量的应用程序。以下是一些推荐的睡眠软件：
Calm：这款应用提供了多种放松和睡眠音乐，包括自然声音、白噪音和睡眠催眠曲。它还具有睡眠追踪功能，可以帮助用户了解自己的睡眠质量。
Headspace：这也是一个广受欢迎的睡眠应用，它提供了易于使用的冥想和放松指导，以及睡眠追踪功能。
Sleep Cycle：这款应用通过分析用户的睡眠模式，可以在用户浅睡时将其唤醒，从而确保用户获得足够的休息时间。
Fiber：除了提供饮食建议外，这款应用还有一个“晚安”模式，可以帮助用户在睡前放松身心。
Sleep as Android：尽管这款应用主要面向Android用户，但它也提供了iOS版本。它具有自动睡眠追踪功能，并且可以在多个设备之间同步数据。
Sleep Cycle: Sleep Smart Watch：这是Sleep Cycle的智能手表版本，可以在手表上直接使用。它同样提供了睡眠追踪功能，并且可以与iPhone上的应用程序进行同步。
Insight Timer：这款应用提供了丰富的课程内容，包括冥想、瑜伽和呼吸练习等，旨在帮助用户改善睡眠质量。
Relax & Unwind - Sleep Sounds & Calm：这款应用专注于提供放松和宁静的声音，以帮助用户入睡和提高睡眠质量。
请注意，以上推荐仅供参考，具体选择应根据个人需求和偏好来决定。***使用这些应用程序时，请务必遵守相关隐私政策和规定。
