室内外的避雷方法主要包括以下几种：

室内避雷方法

  1. 安装避雷针：在建筑物上安装避雷针，这是保护建筑物不受雷击的有效方法。避雷针通过引雷线将雷电流引入地下，从而保护建筑物免受雷击。
  2. 接地处理：接地处理是防止雷电冲击波侵入室内的重要措施。通过将建筑物的金属门窗、管道等与大地相连，使雷电流能够顺利导入大地，从而保护建筑物和人身安全。
  3. 使用避雷器：在建筑物内部安装避雷器，如避雷带、避雷网等，可以有效地吸收雷电产生的高电压和大电流，保护建筑物和内部设备免受雷击损坏。
  4. 安装电涌保护器：电涌保护器是一种能够限制电涌幅值并使其迅速衰减的电气设备，它可以有效地保护建筑物内部的电子设备免受雷电冲击。

室外避雷方法

  1. 避免在树下、山顶等地方停留：在树下、山顶等地方停留容易遭受雷击，因为这些地方容易聚集电荷，增加被雷击的风险。
  2. 避免在水边、湖边等地方停留：水边、湖边等地方的水面容易产生电位差，如果在此处停留并且没有采取适当的防护措施，可能会遭受雷击。
  3. 避免接触金属物品：在户外遇到雷雨时，应避免接触金属物品，因为金属物品容易导电，增加被雷击的风险。
  4. 寻找安全地带：如果正在户外遭遇雷雨，应尽快寻找安全地带，如低洼处、开阔地等，并尽量远离树木、电线杆等可能成为雷击目标的物体。

***在室内和室外遭遇雷雨时，都应采取适当的避雷措施来保护自己的人身安全和财产安全。